Yoga am Mittwoch – 75 Minuten nur für dich

Meine Yogastunden sind eine Einladung, für einen Moment aus dem Alltag auszusteigen und ganz bei dir anzukommen.
In dieser Zeit schenkst du dir selbst Raum – Raum zu Atmen, zum Spüren, zum Loslassen und zum Wieder-in-den-Körper-Zurückkehren.

Ich beginne die Stunden sanft, mit Zeit zum Einchecken:
Wie geht es dir gerade? Wie fühlt sich dein Körper heute an?
Mit bewusster Atmung und ruhigen Bewegungen lade ich dich ein, innerlich langsamer zu werden und wieder Kontakt zu dir selbst aufzunehmen.

Wir praktizieren eine Mischung aus dynamischen Bewegungssequenzen aber auch bewusst gehaltene Positionen, immer mit dem Fokus auf eine gesunde Körperausrichtung. Bewegung und Atem verbinden sich, sodass du Schritt für Schritt tiefer in deinen Körper sinken kannst.

Der Abschluss meiner Stunden ist besonders ruhig und nährend.
In einer ausgedehnten Entspannung darf dein Körper integrieren, was die Praxis in ihm bewegt hat. Stille, Loslassen,Hingabe, Nachspüren. Ein Moment, in dem einfach nur Sein genügt.

Meine Intention ist es, einen Raum zu schaffen, in dem du dich wieder mit deiner Essenz verbinden kannst – mit deinem Herz, deiner Einzigartigkeit und der Weisheit deines Körpers.
Denn ich glaube zutiefst: Wenn wir im Inneren verbunden sind, wird auch die Welt um uns liebevoller, klarer und gesünder.
Diese Stunde eignet sich für alle Seelen in jedem Alter. Du kannst jederzeit in den Kurs einsteigen.