Gesundheitscoaching
Unser Gesundheitscoaching begleitet dich individuell auf dem Weg zu mehr Energie, Wohlbefinden und langfristiger Gesundheit. Wir verbinden fundierte Analyse mit alltagsnahen Strategien, damit Veränderungen leicht umsetzbar und dauerhaft werden.
Leistungen und Ablauf
Erstanalyse und Zielklärung, zu Beginn erheben wir deine aktuelle Situation: Essgewohnheiten, Lebensstil, Gesundheitsziele und mögliche Einschränkungen. Daraus entsteht ein realistischer, messbarer Plan.
Individueller Ernährungsplan
Maßgeschneiderte Empfehlungen basierend auf Vorlieben, Allergien und Alltag.
Praktische Rezepte und Einkaufstipps, die Zeit sparen und Genuss erhalten.
Begleitung und Anpassung
Regelmäßige Check‑Ins zur Anpassung des Plans und zur Motivation.
Unterstützung bei Aufbau nachhaltiger Routinen.
Optionaler Gesundheitscheck
Begleitung bei Blutwerten, Arztgesprächen oder ergänzenden Tests, falls gewünscht.
Zusammenarbeit mit Therapeut:innen oder Ärzt:innen zur ganzheitlichen Betreuung.
Für wen geeignet
Dieses Coaching ist ideal für Menschen, die
Gewicht regulieren oder Körperkomposition verbessern möchten,
chronische Beschwerden durch Ernährung und Lebensstil Anpassungen positiv beeinflussen wollen,
mehr Energie und mentale Klarheit anstreben,
nachhaltige Essgewohnheiten statt kurzfristiger Diäten suchen.
Dein Nutzen
Konkrete, umsetzbare Schritte statt theoretischer Ratschläge.
Mehr Energie und Wohlbefinden durch optimierte Ernährung und Lebensstil.
Langfristige Veränderung durch Gewohnheitsaufbau und kontinuierliche Begleitung.
Sicherheit und Individualität durch abgestimmte Empfehlungen bei Vorerkrankungen oder Unverträglichkeiten.
Ablauf und Angebote 12 Wochen Begleitung
Analysegespräch (1.5-2 Stunden)
Messungen beim Start: Caliper/Hautfalten, Gewicht, Umfangmessung, Foto
Wöchentliche 1:1 Coaching (ca. 60min) vor Ort oder per Zoom
Messungen nach 6 Wochen (gleich wie zu Beginn)
Messung nach 12 Wochen (gleich wie zu Beginn)
Optionale Zusatzleistungen (Laborwerte und Supplemente – nicht im Preis inbegriffen)
Preis: 2900 CHF
Ablauf und Angebote 24 Wochen Begleitung
Analysegespräch (1.5-2 Stunden)
Messungen beim Start: Caliper/Hautfalten, Gewicht, Umfangmessung, Foto
Wöchentliche 1:1 Coaching (ca. 60min) vor Ort oder per Zoom
Messungen alle 6 Wochen (gleich wie zu Beginn)
Optionale Zusatzleistungen (Laborwerte und Supplemente – nicht im Preis inbegriffen)
Preis: 4900 CHF
Ablauf und Angebote 48 Wochen Begleitung
Analysegespräch (1.5-2 Stunden)
Messungen beim Start: Caliper/Hautfalten, Gewicht, Umfangmessung, Foto
Wöchentliche 1:1 Coaching (ca. 60min) vor Ort oder per Zoom
Messungen alle 6 Wochen (gleich wie zu Beginn)
Optionale Zusatzleistungen (Laborwerte und Supplemente – nicht im Preis inbegriffen)
Preis: 8900 CHF
Jetzt Erstgespräch vereinbaren und den individuellen Fahrplan für deine Gesundheit erhalten.
Fragen und Antworten
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Erste Verbesserungen bei Energie und Wohlbefinden sind oft innerhalb weniger Wochen spürbar; nachhaltige Veränderungen brauchen in der Regel 8–12 Wochen.
Ist das Coaching für Menschen mit Allergien oder Erkrankungen geeignet?
Ja, wir erstellen individuelle Pläne und arbeiten bei Bedarf mit Ärzt:innen zusammen, um sichere Empfehlungen zu gewährleisten.
Wie läuft das Erstgespräch ab?
Im Erstgespräch klären wir Ziele, aktuelle Gewohnheiten und mögliche Einschränkungen. Anschließend schlagen wir ein passendes Angebot und die nächsten Schritte vor.