Unsere Bootcamps fordern dich in allen Bereichen. Kraft, Ausdauer und Mobility stehen im Fokus. Wenn du deine Grenzen austesten und dich richtig auspowern möchtest, ist dieses Format perfekt für dich.

Ablauf und Struktur

Intensives Ganzkörpertraining mit  Warm‑Up, kraft- und konditionsorientiertem Teil sowie Mobility- und kurzem Yoga-Cool-Down

Dauer: 90 Minuten 

Rhythmus: Wir veranstalten ein Bootcamp etwa alle 4 Wochen

Gruppengröße: Maximal 12 Personen, damit die Betreuung gegeben ist.

Inhalte und Trainingsschwerpunkte

Kraft: funktionelle Übungen mit Körpergewicht, Kettlebells, freien Gewichten und Maschinen

Ausdauer: Intervall‑ und MetCon für Herz‑Kreislauf und Leistungsfähigkeit.

Mobility: gezielte Mobilitäts‑ und Beweglichkeitsübungen zur Verletzungsprävention und besseren Leistungsentfaltung.

Für wen das Bootcamp geeignet ist

Dieses Angebot richtet sich an sportlich aktive Menschen und Einsteiger mit Grundfitness, die intensives, abwechslungsreiches Training in einer motivierenden Gruppe suchen. Übungen werden angepasst, sodass sowohl Fortgeschrittene als auch weniger Erfahrene profitieren.

Dein Nutzen

Fortschritte in Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Hoher Motivationsfaktor durch Gruppendynamik und Wettkampfcharakter.

Effizientes Training in kurzer Zeit

Abwechslung durch wechselnde Workouts und Trainingsreize.

Sicherheit und Anpassung

Vor dem ersten Bootcamp führen wir eine kurze Einschätzung durch, um Einschränkungen zu klären und allenfalls Anpassungen zu planen.

Jede Übung hat Varianten für unterschiedliche Fitnesslevels; die Coaches achten auf saubere Technik.

Was du mitbringst

Sportkleidung, saubere Schuhe, Wasserflasche und Handtuch.

Sichere dir jetzt deinen Platz im nächsten Bootcamp und teste deine Grenzen aus.

Neue Termine findest du immer bei uns auf der Homepage, auf unserem Instagram Profil oder auch in Sportsnow.